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グルメとダイエット食品は共存できるか

ダイエット食品って、味気ないと思っていませんか?最近では、いろいろは食品のバリエーションが増え、まるでグルメ評論家になったかのようなきもちで、チョイスできるようになってきつつあります。多くは、手軽に食べられるようになっています。水で溶かすタイプのドリンク。お湯で溶かすスープ。牛乳に混ぜると、ゼリー状に固まるもの。フリーズドライ製法を使って、お湯をかけるだけで雑炊になるものもあります。また、レトルトタイプで、低カロリーなカレーなどの食品がパウチされて売っています。

さあ、こんなに種類があるなんて、楽しくなってきませんか?多くのダイエットしたい女性は、働く20代か30代だろうとおもうのですが、運動するためにジムに行くいまなんてありませんよね。それに、おまんじゅう一個のカロリーを消費するには、一万歩も歩かないといけないんですって。だったら、食事制限をした方が、合理的ですようね。そして、多くの食品が、女性が必要な鉄分やミネラル、ビタミンを配合することを忘れていません。ちゃんと、そういった成分表示を見ていれば、栄養素が足りずにお肌ボロボロ、なんていう無理なダイエットをせずとも、体重が減っていくことでしょう。

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